https://youtu.be/X4Ckp5P7YXY حتى تتجنب زيادة الوزن في رمضان وحقق تخسيس الوزن في رمضان بدون نظام رجيم القاسي يمكنك إتباع هذه الإرشادات للحفاظ على وزنك في رمضان ومشاهدة هذا الفيديو .فبالرغم من أن الصوم خلال شهر رمضان الكريم يساعد علي إنقاص الوزن، ولكن قد يزداد وزن بعض الأشخاص خلال شهر رمضان، حيث انهم يكونوا غير قادرين علي التحكم في تناولهم للطعام في المساء بين من الإفطار إلي السحور، لذلك تناول كمية أقل من الطعام، سيؤدي إلي خفض السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم مما يساعدك في الحفاظ علي الوزن أو حتي إنقاص الوزن خلال شهر رمضان الكريم. في هذا الفيديو سوف نشرح لكم كيف تحافظ علي وزنك في رمضان وبعض النصائح التي يُمكنك إتباعها لإنقاص وزنك خلال شهر رمضان الكريم.
أخبار الوطن
انا أريد تنحيف سريع